凭“食”力 守护你

鼓励多吃粗粮，那就变着法子吃吧，黑麦馒头、黑麦面包、黑麦杂粮煎饼果子、黑麦花卷…
一次不做多，做七八个的量，一来新鲜二来冰箱放不下，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
可以当早餐里的主食，再泡杯奶+1个水果+1个鸡蛋=方便快捷好早餐，午餐或晚餐米饭不够的时候还可以当充主食

2020-02-21