午餐•2020年2月16日

#午餐•2020年2月16日#好久没吃面包类的了 有点馋 自制个三明治吧
面包是全麦的 单吃有点剌嗓子 所以丰富好看才能更好吃
鸡肉是优形的黑椒鸡肉 化冻直接切片 微波炉热1分钟备用 上锅煎2个笨鸡蛋 备用
既然要低脂 那就低脂沙拉酱 低脂起司片
黑椒鸡肉三明治自然不能少黑椒酱（味好美这个牌子我炒鸡爱）
蔬菜选用黄瓜 削皮切片 家里没有西红柿了 要不可以再来点西红柿或者生菜
最期待的一步 所有食材包起来 简单快速 健康好吃
开搓啦

2020-02-16