就不缺脂肪
做过
2020年02月10日
上食谱:
1.意式肉酱意粉:
1️⃣水里放盐,油,待水开放后意粉,煮至熟透,捞起,放冷水浸泡
2️⃣牛肉,五花猪肉,肥肉按5:3:2,剁成肉松,少许花生油,盐,腌30分钟
3️⃣先放玉米油,再放黄油(黄油要比玉米油多)炒肉松,加意粉酱或(番茄酱+糖+盐+胡椒粉+香草碎+芡汁)煮开,加入意粉拌匀搞掂。
2.牛排:热锅下黄油,放牛排,放香草,单面煎2.5-4分钟(具体要睇牛排🥩的部位与厚度)前好加海盐,上碟摆盘。
3.意式南瓜浓汤:
南瓜切块蒸熟,加入2/3瓶淡奶,搅拌机打泥,锅中加入少些水,煮开放南瓜泥,搅拌煮开,加上虾和剩下的淡奶,加盐,即可。。。
西式套餐配好了,每个人都能做得到哦[呲牙]
2020-02-10