叮咛叮呤kae
做过
午餐•2020年2月7日
基层单位提前上班,不敢去饭堂吃围桌、所以每天在宿舍自己做减脂餐,刚好,年前➕年时胖的都减掉!
1⃣️椒麻鸡丝真的太好吃了,鸡胸肉丝软嫩➕花椒油的麻➕酱油的鲜香,青瓜胡萝卜豆芽的清爽,配小米粥健康又美味❤️#午餐•2020年2月7日#
2⃣️炒荞麦面:炒鸡蛋+杂蔬+荞麦面,太好吃了!私以为,荞麦面炒着更好吃❤️#一人食#
3⃣️番茄肉酱意面:番茄丁、洋葱丁翻炒➕瘦肉糜➕盐、黑胡椒、水~
4⃣️早餐培根芝士贝果+无糖拿铁~元气早餐🤪
5⃣️杂蔬蟹柳卷:春卷皮+青瓜胡萝卜豆芽、蟹柳❤️太好吃了~但不能吃多…因为要油煎…脂肪超标
6⃣️花菜伪蛋炒饭:低碳的晚餐…但不好吃,花菜有一股苦味😭
7⃣️素馅饺子:蘑菇+韭菜+胡萝卜+虾皮+豆腐丁,非常鲜甜❤️
2020-02-07