早餐•2020年2月2日

#早餐•2020年2月2日# #瘦身#
 两勺燕麦片，一勺半小麦胚芽，一平勺杏仁粉。最后用豆浆冲泡。豆浆用料是前一天晚上泡好的黄豆和黑豆，又加了一勺洗净的小米。不加糖哦(做一下控糖，多余的脂肪不会堆积，对牙齿也好哦。如果实在觉得需要一些甜味，那还是少量的糖就好)
 加杏仁粉说是有美白的作用，但也是因为喜欢杏仁的味道，泡出来杏仁粉味道和小麦胚芽的味道会多一些。因为没有加糖，豆浆的口感更多的是香醇。
 豆浆是自制的哦，用的是破壁机。
 碗和勺子是之前网购水果燕麦片时赠送的，用的都是健康环保的材质，特别感谢，很实用。

2020-02-02