午餐•2020年1月30日

十三 | 日常素菜分享[派对R]
• 有很多朋友問我，為什麼會選擇吃素。其實，除了信仰問題，更多是為了健康。
• 都2020年了，吃素不再是傳統意義上只有青菜可以選擇了，還有很多的secret menu可以解鎖🔓
• 多在家吃飯，多陪陪家人，多感恩食物供養自己
🌳『八寶飯』🌳
🌟材料：
玉米，胡蘿蔔，木耳，香菇，大豆蛋白，芹菜
🌟配料：
黃姜（生姜），少量鹽，糖，醬油，黑白胡椒粉
🌟彩蛋：菜圃，酸豆角，橄欖菜
🍽做法：
1⃣️先煮一鍋白米飯，放著
2⃣️泡發香菇木耳，把材料全部切粒備用
3⃣️熱鍋，放油炒香姜蓉，倒丁丁翻炒
4⃣️放鹽，糖，醬油調味，並把菜圃等一同翻炒
5⃣️材料炒至熟透，起鍋備用
6⃣️把丁丁和芹菜粒倒進白米飯拌勻
7⃣️覺得味道不夠可以放少許醬油
🌟想不到吃什麼的時候，不妨可以嘗試一下
加個青菜什麼的就可以吃得很滿足
🌟吃素的人身體大多比較濕寒，多吃姜是好的
不用擔心上火的問題，中醫說，本來體熱的人就沒多少個，大多都是虛火導致。
今天分享到此
未完～待續[得意R]#午餐•2020年1月30日#

2020-01-30