午餐•2020年1月28日

把面条放进烧开的水里煮，不需要煮太熟，捞起来过冷水。
先打散鸡蛋煎好，起锅后，放油热锅，放葱头爆香，小火煎火腿片，下生菜炒（其他蔬菜都可），不需要太熟，放煎好的鸡蛋和面条，放酱油即可，要上色些可放点老抽。小火翻炒，注意火的大小，最后放葱段。当所有食材色泽均匀，香气扑鼻，即可盛盘出桌。
小朋友很喜欢，一吃就一大碗，吃完还要再添。😁
做好孩子和家人的营养管理，每天研究食谱，下厨做饭特有意义！💪
身体是革命的本钱。#午餐•2020年1月28日#

2020-01-28