西兰花坚果沙拉：纤维吃太多？小心吃成大胃王！

#Q糖的小食光#
#早餐•2020年1月23日#  
ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²³³～2020.01.23

▹早餐：🥦西兰花坚果沙拉🥗

✎早安☀️我现在已经在火车🚞上啦，早上吃的是Sunny姐专栏里的@Sunny_Kreglo 西兰花坚果沙拉🥗昨天晚上就拌好冷藏起来，早上直接开吃🍽希腊酸奶当沙拉酱很超赞👍🏻酸酸甜甜的🍬里面食材非常丰富有西兰花🥦苹果🍎胡萝卜🥕红芸豆，尤其是葡萄干冷藏一夜特别入味😋每一样食材上面都挂满了厚厚的酸奶酱👏🏻👏🏻👏🏻很有饱腹感！
✎今天在火车站发现大部分人都带了口罩😷无论老人还是小孩👍🏻而且路上的车确实少了。山东已经有两例，可能还有没发现的。但是我们一定可以挺过去的💪🏻武汉加油！🎉🎉🎉

营养素：
▹蛋白质：无糖酸奶＋营养酵母粉
▹脂肪：腰果＋橄榄油
▹碳水化合物：红芸豆＋葡萄干＋蜂蜜🍯＋苹果🍎
▹膳食纤维：西兰花🥦＋胡萝卜🥕

2020-01-23