早餐•2020年1月18日

#早餐•2020年1月18日#
游泳后做的早午餐
1.蘑菇（浸泡后清洗两遍）/西兰花//胡萝卜/香肠（先切条状后切块状）/鸡蛋/面粉（用量：搅拌到粘稠可成型）/胡椒粉/五香粉/鸡精
2.锅底要预热以避免粘锅（预热时间根据锅的特性不一），全程温火（档位300）
3.蔬菜饼在锅里定型&面粉部分变黄，就可反面（面粉太少的话，蔬菜会散开，不好定型）。收尾的时候记得把油沥干。End⛳️

2020-01-18