早餐•2020年1月18日

#早餐•2020年1月18日# #三明治走天下#

临近春节变成没有感情的忙碌机器，各种采买，清扫。忙年忽略大人孩子很容易上火生病😷，买了鲜银耳加到雪梨杏仁莲子汤，银耳虽润肺但燥肝，肝火旺的人群前期不要吃银耳，待把肝胆相火调理好，再加银耳。这几天孩子喉咙不舒服，雪梨汤加了马蹄和雪莲果，雪莲果水果生吃很美味，冬天脾胃寒的人推荐煮甜汤，过下火没那么寒凉

三明治抹了果酱加黄芥末做出了赛百味的口味

雪梨银子莲子汤
小米杂粮红枣粥
黑椒鸡肉三明治
草莓&苹果   

2020-01-18