孕期控糖饮食

#孕期控糖饮食# 日记
2020.01.15
早餐：
豆浆泡燕麦，提前泡一把黄豆，早上破壁机打好豆浆，加上约700毫升，30克燕麦。（剩下的豆浆当水喝）
玉米🌽一个、鹅蛋一个、🍅番茄一个
午餐
玉米面锅贴1个
醋溜绿豆芽：绿豆芽约200克
猪肝6片:约30克
西兰花🥦胡萝卜🥕炒西芹：西兰花🥦约100克，西芹约100克，胡萝卜20克，橄榄油少许盐清炒。
下午4:30加餐:车厘子🍒6个，纯牛奶250毫升
晚餐
蒜蓉西兰花🥦
蒜蓉油麦菜
豆腐烧白菜（豆腐和西兰花🥦用的玉米油，豆腐加了酱油，因为和家人一起做的）
主食：杂粮饭（藜麦、红米、燕麦、小米）

2020-01-15