2020年01月14日

好吃  健康 还简单

时蔬类：生菜 黄瓜  水萝卜 胡萝卜
粗粮类：玉米  豌豆   藜麦  南瓜  紫薯  
肉类：鸡腿

第一步：藜麦、南瓜、紫薯、鸡腿、玉米、豌豆分别用盛器装好，一起放入蒸箱需用时30分钟

第二步：时蔬类切丝切片

蒸好后撕鸡腿、所有食材摆入碗内，浇入丘比沙拉酱

开吃吧！

2020-01-14