宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

#Q糖的小食光#
#早餐•2020年1月14日#
ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²²⁴～2020.01.14

▹早餐：奶酪夹心饼干＋营养酵母粉拌番茄油麦菜🥗
       
✎周二早啦！今天是“嘎吱嘎吱”的一早上😁😁😁又吃了Sunny的奶酪夹心饼干🍪五个太满足啦！满意的拍拍我的肚皮🤪每次都不舍得吃完，慢慢咀嚼享受食物在嘴里混合的味道～
✎这次拌菜加了亚麻籽油，还不错诶，等放假了我会写一个我平常常用的调味料，坚果酱和油等……期待一下吧！

营养素：
▹蛋白质：牛肉切片＋鸡胸切片
▹脂肪：干酪片🧀＋亚麻籽油
▹碳水化合物：荞麦糙米饼＋栗米糙米饼
▹膳食纤维：番茄🍅＋油麦菜

2020-01-14