午餐•2020年1月13日

#午餐•2020年1月13日# #瘦身#因为晚餐必须回家吃，又想减少主食量，我就把主意打在了午餐上。到了一定年纪代谢功能越来越差，吃的食物都变成能量囤积在身体上了。入秋以后我把午餐变成了各种汤水，一次二百毫升。中间加个酸奶、水果，一段时间下来成绩很可观。一个月减重三、四斤的样子，完全没有压力。重点是不会觉得饿！

2020-01-13