晚餐•2020年1月13日

生的西芹洗干净用净水冲一冲
芹菜生吃才有降压效果
苹果洗干净 不要削皮 去掉果核
苹果是水果中营养最全的
红绿搭配 恰到好处 是一款减肥健康营养佳饮
只是榨完汁以后 果汁的颜色会氧化 变成咖啡色 不太好看 用破壁机是因为渣可以细一点 好下咽
果汁永远不是最好的 一定要果汁果肉都吃才最好
苹果的营养都在皮里 果渣全喝完吧
#晚餐•2020年1月13日# #瘦身#

2020-01-13