闪光圈
做过
2入秋后的粥——不加糖的养生南瓜藜麦小米粥
藜麦小米没有提前浸泡，藜麦出芽率还挺高。(用高压锅煮的 )。不放糖，用南瓜、红枣和桂圆干的甜味就够了。
食材比例:
小米 100g
藜麦 60g
南瓜 500g
红枣 8颗
桂圆干 8颗
枸杞 15g
#早餐•2020年1月10日#
2020-01-10