管住嘴/多动腿，你做到了哪个？

#管住嘴/多动腿，你做到了哪个？#
由于工作性质每天坐得多动得少
身体肌肉会越来越僵硬
这个时候就要管住嘴
饮食要以低脂饱腹的食物为主
除了每天抽时间做瑜伽
每周还要抽时间运动
双休还会带着二个宝贝一起运动
记得有氧后一定要拉伸哦！#瘦身#

2020-01-09