2020年01月06日

空腹5.1
早饭一杯奶，一点点杂粮饭，几口芹菜。餐后5.9
午饭餐前4.7
午饭一两半杂粮饭，若干水煮西兰花、芹菜还有木耳。加上食堂一条鱼。餐后6.1。
下午加餐十个小番茄，一杯酸奶，十克芝麻核桃粉（无糖）
晚饭餐前5.5……懒得哭了。
晚饭杂粮饭一两半。若干水煮芹菜西兰花木耳，青椒炒豆皮，凉拌小素鸡。

2020-01-06