午餐•2020年1月5日

#午餐•2020年1月5日# 今天午餐做了潮汕风味的紫菜炒饭，鲜香美味~
紫菜有"营养宝库"的美称，高蛋白、低脂肪，富含碘以及各种维生素类物质，有活跃脑神经、预防衰老和记忆力衰退等功能。它是除肉类外少有的富含重要的维生素VB12的食材，含量与鱼肉相近，是不爱吃肉的人或者素食者补充VB12 的好食材（如此优秀又特殊的食材，必须表扬一下它：P

2020-01-05