午餐•2020年1月4日

#午餐•2020年1月4日#
-咖喱鸡饭
将日式咖喱块+印度咖喱混合一起丢入锅中，绵柔中带一丝辛辣，好吃。

-南瓜粥
选用板栗南瓜蒸煮加脱脂牛奶料理棒打成南瓜泥，倒入小锅中小火熬煮，再加适量脱脂奶，带入些许奶味但原味会更浓郁一些，关键感觉超健康好喝。

-凉拌菠菜粉丝
红薯粉泡软，开水煮片刻；
菠菜洗净切成4公分小节，开水烫；
热油蒜末、生抽、醋、香油、花椒油、花椒粉、自制辣椒油、芝麻拌匀即可

又是开心即胖的周末。✌🏻

2020-01-04