早餐•2020年1月2日

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年

【江小宝早餐记】
腊八粥 自制汉堡  橙子
昨晚【慢炖】提前熬好粥，早起10分钟加热即可，同时快手自制汉堡。江小宝说“妈妈，这不就是八宝粥吗？太好喝了”那么多食材，必须好喝[愉快]

早餐
饮品/主食：腊八粥
蛋白质：自制早餐汉堡🍔
蔬果：橙子
用时：20分钟左右

制作步骤：
1.提前备好的食材：
汉堡胚【提前烤好】
【慢炖】提前一晚熬好腊八粥

2.现准备的食材：
现切橙子1个
电饼铛现煎鸡蛋、火腿片
煮粥：腊八粥
食材：
杂粮米50克  糯米20克 黑米10克 红豆20克  芡实20克
龙眼干10颗  红枣6个  莲子20克  冰糖 适量  水900克
步骤：
1.把所有材料一起放入主锅，启动【慢炖】功能键，1个半小时/98度
2.如果是提前一晚熬好，早起设定10分钟/100度/速度小勺 加热

备注：
tm5烹煮：提前一晚浸泡食材，早起把所有食材放入主锅，设定40分钟/100度/速度0.5 熬煮
#早餐•2020年1月2日#

2020-01-02