早餐•2019年12月26日

【江小宝早餐记】
芋头海鲜粥 煎蛋 海苔 葡萄
半个小时熬好一锅“砂锅粥”，全自动搅拌，还不会溢锅糊锅，一碗下去暖暖的！

早餐
饮品/主食：芋头海鲜粥
蛋白质：鸡蛋
蔬果：海苔  葡萄
用时：30分钟左右
制作步骤：
1.提前备好的食材：
提前一晚洗切配好所需的配菜
2.现准备的食材：
电饼铛煎鸡蛋
现煮粥：芋头海鲜粥
食材：
大米60克    糯米50克  荔浦芋头150克  生姜5克
水800克 虾肉50克  干贝40克  西芹（切末）50克
胡萝卜（切末）30克  香菜10克  油5克  盐适量
步骤：
把大米糯米、干贝、生姜、胡萝卜、油、水一起放入主锅，设定30分钟/100度/速度0.5 熬煮
时间余8分钟时加入虾肉，继续熬煮
时间余3分钟时加入西芹，继续熬煮至结束
起锅前加入香菜末和盐调味
注：
配菜可以随意调整
方子里的不多，装2-3中碗大小
#早餐•2019年12月26日#

2019-12-26