2019年12月22日

早餐:5个🍓➕红枣麦圈➕香草奶昔
午餐:4个韭菜鸡蛋🥟➕5个🍓➕黑椒鸡胸肉➕燕麦片
晚餐:鸡肉燕麦片➕牛肉小方#瘦身#

2019-12-22