健康吃健康瘦

出差最后一天啦～长沙拜拜啦👋
早上起来嗦了个念念不忘的常德拌米粉，今天选了红烧牛肚盖码，好香～
中午匆匆忙忙吃了一堆炸蔬菜（没来得及入镜）和卤面拌粉。🍜（卤面有点像宜宾燃面，又有点像武汉热干面，好好吃喔！）
晚上的航班突然提前，干脆就直接跳过晚餐，从14:00开始断食啦。
计划⭕️fasting⭕️24小时，就是明天下午14:00前，只喝白水、咖啡☕️、茶🍵等没有热量的饮料。
然后从明天下午-后天下午再来个24小时的⭕️fat fast⭕️，总热量不超过500kcal/天，其中90%由脂肪供给。
从后天开始恢复正常饮食了。
好啦，出差（爆碳）结束，好好做人啦～💪🏼
🔆
好啦，今天就吃到这里啦～
祝大家【生酮快乐·健康享瘦】
笔芯❤️
#健康吃健康瘦# #keto#

2019-12-16