早餐•2019年12月16日

早餐
饮品/主食：莲藕雪梨荸荠汁
蛋白质：自制早餐汉堡🍔
蔬果：橙子
用时：20分钟左右

制作步骤：
1.提前备好的食材：
汉堡胚【提前烤好】
提前一晚洗切配好莲藕、荸荠

2.现准备的食材：
现切橙子1个
电饼铛现煎鸡蛋、火腿片
煮热饮：莲藕雪梨荸荠汁
食材：
莲藕350克  荸荠8个  雪梨1个   水1000克
步骤：
1.把莲藕、雪梨、荸荠、水一起放入主锅，设定15分钟/100度/速度小勺 烹煮
2.设定2分钟/速度5、逐渐提速到10打磨#早餐•2019年12月16日#

2019-12-16