豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

时间充裕，就用了陶土电炖锅，慢慢熬煮，满屋天然香。豆浆1.2升，红豆，糙米，黑米，黑白芝麻，核桃，亚麻籽，莲子，一小把桂圆增甜，一小截昆布，这粥神奇点在于，再吃再再吃的时候依然好喝，而不像有的粥第二顿就不好喝了。吃的时候不光香，还有一种健康的心理暗示。饱腹感也不错。新买了云南紫米，准备再买点芸豆什么的，下次再放一小把鹰嘴豆，薏米，消一下存货。可以每周煮两次。

2019-12-15