早餐•2019年12月15日

#早餐•2019年12月15日#
#Q糖的小食光#
Q糖の早餐 | Day ¹⁹⁴～2019.12.15

▹早餐：香蕉泥黑芝麻酱三明治🥪＋鸡肉丝拌番茄黄瓜
   
💥啊啊啊！今天的香蕉泥黑芝麻酱三明治掉到地上了！！！现在心态爆炸了！我要静静！才吃了一半不到，结果拍完照手一抖掉了！！！！！！！！啊啊啊啊，我要找个地方吼一嗓子😭😭😭😭
💜鸡胸肉蒸熟撕成丝，拌进菜里，倒上橄榄油，沙拉汁，黑胡椒很赞👍🏻

营养素：
▹蛋白质：鸡胸肉
▹脂肪：黑芝麻酱＋橄榄油
▹碳水化合物：全麦麸皮吐司🍞＋香蕉🍌
▹膳食纤维：番茄🍅＋黄瓜🥒

2019-12-15