2019年12月12日

今早西红柿油菜鸡蛋汤＋全麦面包
午餐醋溜娃娃菜＋香煎胡椒鸡胸＋杂粮饭
晚餐全麦面包＋酸奶

运动:45min蛙泳

2019-12-12