轻断食 饮食记录

昨天第一天～断食日
早上黑咖啡加牛奶（特仑苏的低脂和雀巢醇品
中午青汁一杯，汤臣倍健多种维生素1片，fancl的满点野菜5片，布尔本的帆船巧克力饼干三小块（14g）
晚上初心的酸奶（只有牛奶和菌种的那种），四块小牛肉
喝了比较多的水，很顺利就过去啦，其实也没有那么饿

2019-12-10