2019年12月09日

    工作有些杂乱，我心情不太好，太忙了，然后没有心情去好好照顾自己。
    并且昨天陪老汤出去，这几天都在外面吃，虽然没吃主食，但是可能有各种调料和一些隐藏碳水化合物的作用，突然退酮了。就想着干脆不坚持了吧？但今天调整了一下，身体就很给力地又回酮了，我就又乖乖的开始自己做着吃并好好看微量元素啥的了，突然有种我的身体在陪着我安慰我的感觉。感觉生酮现在变成了要好好照顾自己的信念🧚‍♂️   

2019-12-09