王拂衣 做过 早餐•2019年12月5日 #早餐•2019年12月5日# 今日份早餐黑芝麻山药香蕉燕麦粥。50克燕麦加一根小香蕉,加1/3根铁棍山药,和一小撮芝麻。熬煮20分钟后出锅。稍微有一点点甜味。 2019-12-05