宿舍党生存必备之5分钟安心早餐

又见皮塔饼。切片芝士没了就往里塞了一点ricotta，还是很好吃😋
这两天有点感冒，锻炼的时候就注意控制了一下强度。同样的重量硬拉，两个多月前5*5还有点费力，昨天拉了4*8一点感觉都没有。反倒因为重量轻了，动作全程都保持控制，今天腘绳和臀部都还在酸。正循环啊正循环🔄
谢谢sunny～

2019-12-04