周末時光

材料：
🕐 糯米丸子
🕑 酒釀
🕒 紅糖
🕓 枸杞

營養：
🎗糯米
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

🎗酒釀
酒釀富含碳水化合物、多種氨基酸、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵和有機酸等，酒釀有活血通絡、溫中和胃、提神解乏等功效，常喝酒釀不但對健康有益，而且對消化不良、慢性萎縮性胃炎、高血脂等疾病有預防或者治療作用。

🎗紅糖
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

🎗枸杞
養肝，滋腎，潤肺。補虛益精，清熱明目。

隨記：
酒釀配丸子，這次丸子搓得有點多，下次會知道調配比例。
沒有桂花，枸杞來湊。
酒釀買的偏甜，下次自己做酒釀。🤣🤣🤣

#周末時光#
#親子#

2019-12-01