哺乳期汤水

本人哺乳期，自制下奶汤。
配料:
1，350g冰鲜八爪鱼（章鱼🐙）；
2，350g红肉木瓜（中度软硬，带籽）；
3，50g黄豆
4，调料:植物油，胡椒粉，盐
做法:
1，少量油炒干黄豆，轻微炒香后放水把豆子焖胀。
2，放下章鱼，煮几分钟
3，放木瓜，焖15分钟左右，最后快起锅放少量胡椒粉和盐。
快手易做。
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2019-11-29