午餐•2019年11月29日

膛灼东海墨鱼仔#午餐•2019年11月29日#
主料…墨鱼仔16个
辅料…韭菜段150克，南瓜块200克…
小料…炒好的蒜蓉150克调好味盐，味精，鸡汁，鸡粉
制作流程，墨鱼仔过水冲凉，取铁锅一个，放如韭菜垫底，摆上墨鱼仔，放上蒜蓉…南瓜先过水，拉油，装碗里，然后扣在铁锅中间，取卡磁炉一个，上菜时盖好盖子点火煮5分钟关火

2019-11-29