午餐•2019年11月27日

#午餐•2019年11月27日#
今天终于对冰箱里的鸭胸肉下手了！
在波兰呆了快两年了，还是第一次在超市找到鸭肉！平时都只能在餐厅吃到，还不便宜...
鸭胸肉300g用照烧汁煎了一下，搭配了荞麦米、糙米、波兰的酸黄瓜和自己腌的萝卜条，炒鸡好吃呀😋！
总热量大概在600cal左右，蛋白质满满～
吃完去健身啦～
#一人食# #瘦身#

2019-11-27