减肥主食 | 无糖的全麦奇亚籽贝果

250克高粉，250克全麦粉，去油，每次做I2个，放冷冻。每天早上复烤5分钟，夹牛油果，鸡蛋，生菜，火腿片，水果，泡菜。。。贝果可夹一切，一口咬下去超满足

2019-11-22