2019年11月22日

瘦身先瘦嘴，瘦嘴先从拒绝外卖自己带餐做起！
自制低油焖煎鸡胸肉+胡萝卜+青椒炒茄子
主食粗粮煎饼
低油低盐低脂，高蛋白高纤维高营养
#瘦身#

2019-11-22