早餐•2019年11月20日

🌼银耳能做什么？第⑥款：紫薯薏米银耳羹～

[我和晨熙の早餐]  第110天

🌸 早餐：紫薯薏米银耳羹＋贝贝南瓜蟹柳蛋饼

🌱食材：鲜银耳60g、薏米30g、去皮紫薯80g
🍀制作：①薏米提前浸泡一晚（这样快煮一些），和撕碎的鲜银耳加适量的清水煮至银耳出胶
②紫薯切小丁，待银耳出胶后，放入继续煮软紫薯丁，大概需要十分钟左右（可加适量冰糖）

🌱食材：鸡蛋两个、贝贝南瓜🎃半个、即食蟹柳适量、盐、现磨黑胡椒
🍀制作：①贝贝南瓜切小块，平底不粘锅刷油，放入贝贝南瓜，盖锅盖小火焖煎熟，期间可翻面，撒一些盐🧂和现磨黑胡椒调味（一定要小火慢慢煎，盖锅盖焖煎会快熟一些），即食蟹柳放锅中稍煎一下
②另起锅开小火，倒入打散的鸡蛋液，放入煎熟的贝贝南瓜和蟹柳，盖锅盖焖煎至蛋液熟透即可。

🌼今日份早餐好晚一说，吃的不晚，是没顾上来码字儿～刚剪辑了试用视频，以及昨天要发的早餐视频，才来编辑今日早餐啦！哎呀呀，最近落下好多早餐视频呢，该怎么办？
#早餐•2019年11月20日#

2019-11-20