2019年11月18日

🌯 鸡胸肉蔬菜卷
准备好食材：球生菜洗净切条，黄瓜去皮切条，西红柿切丁，生菜几片 洗净控干，煎蛋饼切条。
鸡胸肉中间剖开成两片，刀背敲打松弛，这样肉不柴。裹蛋液裹生粉，再裹蛋液裹面包糠，空气炸锅200℃  18分钟。【根据个人炸锅情况调节，也可以锅内油炸】
出锅放凉切条。

饼铺开，垫几片生菜，备菜均匀往里放就可以。最后抹上自己喜欢的酱：例如蜂蜜芥末，番茄酱等等。油纸卷起来中间衡切。就好啦～

2019-11-18