2019年11月12日

减肥晚餐
香煎牛扒+水煮西兰花
牛扒是超市调好味的，放橄榄油，大火双面共煎两分钟，差不多是7成熟还有汁的，超好吃。
西兰花就是开水煮两分钟，不用放油盐刚好可以中和牛扒的油腻。

2019-11-12