2019年11月07日

全黑麦面包烤脆，茅屋奶酪（飞鱼籽，盐，罗勒叶，柠檬汁，橄榄油）减肥期自律早餐！真正的低脂低卡高蛋白！

轻脂牛肉火腿，低脂奶酪。健康饮食！
减肥要合理摄入，奶昔，清水菜，奶昔真心不行。算我可能有偏见吧，总之最看不惯的就是吃减肥药，阻断药，代餐奶昔，膳食纤维素药片当饭的人，都是饿出来的瘦，而且减少的是肌肉量和水分，代谢也会变慢，很容易反弹的。合理饮食真的很重要！

2019-11-07