2019年11月03日

😍90后营养师的减肥日常｜懒人减肥打卡第3天，加油加油💪💪

材料：
土豆1个
鸡蛋 1个
豌豆0.5饭碗
巴沙鱼100g
盐少许
黑胡椒少许
酱油1汤匙
油1汤匙
姜蒜2汤匙

总热量：
410千卡

优点：
1.高蛋白
2.低脂肪
3.饱腹感强
4.富含维生素
非常适合做午餐或者晚餐

2019-11-03