练就小腰精

#练就小腰精#减肥打卡Day70

体重52.3kg，体脂22.7%。又是大餐的一天，中午去吃烤肉了，吃的很撑，心里也清楚连吃两天高热量大餐委实有点过意不去，晚上就只吃2个小苹果吧~

本来计划是这样，结果在厨房看到老公晚上煎了没吃完剩的少半盘午餐肉，没禁住老公劝，尝了个小碎块，妈呀~太好吃了，端着盘子我就进屋了，老公还问我都吃完了吗，我马上就跟他抱怨：你说你整的这么好吃，我怎么能停得下来？

午餐肉真是个神奇的食物，在幼儿园的时候我最爱吃这个，锅包肉都不吃（我妈说我有点傻）。现在的午餐肉口感没有小时候的好吃，总觉着有点渣还有点腻，可是一下锅煮，比如涮火锅，或者煎一下烤一下，就变得超级好吃。

今天老公的做法是，午餐肉切片，加少许油在不粘锅里煎，然后撒上西塔买的烧烤干调料，10块钱/盒，香的舌头都要掉了。我觉着也可以不放油，午餐肉本身也有很多油脂，小火一烘，锅就润了。

吃完躺在床上回想，我这哪是减肥啊，没减之前，晚餐还能控制控制，开始减肥没多久，天冷胃口好，晚餐几乎每天都吃，隔三差五还有各种大餐，要不是裸藻还在严防死守，我这指不定胖成什么样了

今日两餐🍽

午餐：裸藻2条+烤肉烤棒鱼拌饭

晚餐：裸藻2条+煎午餐肉少半盘+小苹果2个
#秋高气爽减肥膘#

2019-11-03