2019年10月28日

一周不重样❗️适合秋冬季的七款🔥超好喝豆浆
☀️每天一杯，暖胃又滋养❗️

春夏是喝果汁的季节，秋冬当然就是各种豆浆和米糊啦～
每天早上来一杯热乎乎的豆浆，不仅可以暖身子，而且营养丰富，不同食材搭配还具有不一样的养生功效。分享7种平日里常喝的豆浆，一周不重样，越喝越健康。

🌀周一：黑豆黑芝麻糊（三黑豆浆）
🌟乌发抗衰老
🌟食材：黑豆15g、黑米10g、黑芝麻5g、纯净水250ml

🌀周二：核桃花生露
🌟益智补脑
🌟食材：黄豆10g、花生10g、核桃1个、纯净水250ml

🌀周三：红枣花生豆浆
🌟美容养颜
🌟食材：红枣2颗、红豆15g、花生10g、纯净水250ml

🌀周四：黑豆雪梨豆浆
🌟润肺止咳
🌟食材：黑豆15g、粳米10g、雪梨50g、纯净水200ml

🌀周五：紫薯百合豆浆
🌟增强免疫力
🌟食材：紫薯20g、黄豆15g、干百合3g、纯净水250ml

🌀周六：南瓜银耳豆浆
🌟减肥瘦身
食材：南瓜20g、黄豆15g、泡发的银耳5g、纯净水250ml

🌀周天：奶香玉米汁
🌟美肤抗衰老
🌟食材：玉米80g、大米10g、牛奶200ml

2019-10-28