2019年10月27日

乖宝宝今天23+3咯！因为上周六开始调整了用药（睡前增加长效），前期好不容易慢慢摸索出来的控糖饮食规律再次打破平衡！时而低血糖，时而高血糖！于是又再次每天扎四五次手指，重新开始摸索孕期控糖之路！很苦，但是为了宝宝感觉一切都值得！愿我滴宝宝乖乖滴健健康康的，我们一起坐坚强的宝宝宝妈！✋

今日份早餐：
海参小米粥
材料：海参一条（切碎后用盐油酱姜丝抓一下），小米（为平衡升糖指数加了点玉米渣）葱花，胡椒粉
步骤：小米跟冷水一起下砂锅煮开后小火炖，水收的差不多，放入处理好的海参大火再次煮开后小火炖稍微有点粘稠（不要太粘稠，避免糖分增加）撒上葱花，少量胡椒粉（脾胃虚寒的人，特别适合在煮粥或者煮汤的时候加入胡椒粉调理，但是孕期经量少吃）
大蒜炒豌豆苗（配上青菜一起吃，升糖没那么快）
煎鸡蛋
每天早餐建议包括：蛋类（蛋白质）青菜类（膳食纤维，维生素）奶类/豆浆：250ml，主食：50克左右（主食一定不能不吃，容易出现尿酮）

好啦，吃完早餐，我又要开始散步控糖了！坚持就是胜利！（今天周末，我们去大沙河散步，顺便一起买菜吧）记得两小时后测血糖哦！

2019-10-27