2019年10月19日

一日三餐之早餐

杂蔬（毛豆米莴苣红椒菜心）鸡肉炒面、绿豆汤、莲米

一日三餐之午餐

剁椒蒸鱼头、辣椒大蒜叶炒肉、油煮空心菜、西红柿紫菜银鱼汤、杂粮饭（紫米燕麦米薏米大米）

一日三餐之晚餐

蒸螃蟹、凉拌毛豆、清炒泡泡青、薏米大米红薯粥

螃蟹正当时

公蟹的肉清甜可口

母蟹的黄紧实饱满

2019-10-19