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练就小腰精

#练就小腰精#减肥打卡Day45

体重50.8kg,体脂23.4%。最近怎么这么爱饿啊,昨天下班都要饿抽了,早上起床又要饿抽了,今天中午午睡起来我又饿了,晚上吃了满满一大碗意面,吃完还是没咋地

早上晚了一步没赶上早餐,幸好出门前喝了半杯牛奶垫底,到单位又冲了1条裸藻,这是第一次拿裸藻当早上的代餐,好多小伙伴都是饿了拿裸藻垫吧,比零食可健康多了

今日三餐🍽

早餐:牛奶半杯+裸藻1条

午餐:裸藻1条+小白菜汆丸子1碗+烧芸豆半勺+豆芽炒粉半勺+小南瓜馒头1个+香蕉1个

晚餐:裸藻2条+肉酱意面满满1大碗
#秋高气爽减肥膘#

2019-10-09