2019年09月20日

身体是自己的 每天请多爱自己一点

爱自己就给自己撸一顿早餐吧

做一顿💗早餐同时20分钟，但幸福感可以持续整整一天！

现磨豆浆 香煎水煮蛋 蒜香丝瓜 🥝 紫薯

香煎水煮蛋一直是最爱 一定要给一张特写

早晨7:20起床，先把豆浆打上，然后紫薯鸡蛋一起放进锅，水里煮鸡蛋🥚，炖片上蒸紫薯，大概10分钟左右就OK，中间的时间准备丝瓜和蒜蓉，削猕猴桃🥝，10分钟到了，紫薯出锅摆盘，鸡蛋剥壳切半待煎，开火，煎蛋1分钟，撒上胡椒盐出锅，然后炒丝瓜3-5分钟出锅，最后一起端上桌，一顿营养均衡充满爱意的早餐就诞生啦🍽

2019-09-20