2019年09月07日

2019.9.6
早餐在家吃完出门，不到中午饭点就饿了……下午单位下午茶：乐乐茶杨枝甘露冰冰茶一杯，所以晚餐需克制！
加餐：上午苹果一个。
茶饮：黑咖啡一杯，柠檬水。
运动：哑铃上肢塑形+骑车一小时。

2019-09-07